{"id":6464,"date":"2021-06-30T19:35:58","date_gmt":"2021-06-30T16:35:58","guid":{"rendered":"https:\/\/erdelyihang.ro\/?p=6464"},"modified":"2021-06-30T19:36:01","modified_gmt":"2021-06-30T16:36:01","slug":"a-reggeli-kocogas-es-nem-a-kavescseszee-vendegposzt","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/erdelyihang.ro\/a-reggeli-kocogas-es-nem-a-kavescseszee-vendegposzt\/","title":{"rendered":"A reggeli kocog\u00e1s, \u00e9s nem a k\u00e1v\u00e9scs\u00e9sz\u00e9\u00e9 (VEND\u00c9GPOSZT)"},"content":{"rendered":"\n

Els\u0151 sorban megeml\u00edten\u00e9m, hogy  egy olyan di\u00e1knak mondhatom magam, akit mindig is lek\u00f6t\u00f6ttek az irodalomi kre\u00e1ci\u00f3k. Amikor egy megfog\u00f3, katarzist kiv\u00e1lt\u00f3 alkot\u00e1st lapozgatok m\u00e9lyen meg\u00e9lem, \u00e9s amikor \u00e9n v\u00e1lok az alkot\u00f3v\u00e1, a c\u00e9lom az, hogy a saj\u00e1t megl\u00e1t\u00e1som alapj\u00e1n egy kis vil\u00e1got teremtsek, ahol az olvas\u00f3 \u00e9s \u00e9n meg story megtal\u00e1ljuk egym\u00e1st. Igyekszem el\u00e9rni, hogy az \u00edr\u00e1som ak\u00e1r egy illusztr\u00e1ci\u00f3, t\u00fckr\u00f6zz\u00f6n engem, meg a bennem kialakult mondanival\u00f3t. Kiss Csenge vend\u00e9gposztja<\/strong><\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

Ha jobban belegondolok, tal\u00e1n emiatt tal\u00e1lom annyira zseni\u00e1lisnak az irodalmat. K\u00e9pes l\u00e9trehozni k\u00f6zt\u00fcnk egy kapcsolatot, egy k\u00f6z\u00f6s hangot, amely \u00e1ltal az ember olvas\u00e1s k\u00f6zben, m\u00e9lyen \u00e9rzi az embert\u00e1rs\u00e1t, \u00e9s akkor mintha nem lenne egyed\u00fcl. Meglehet, hogyha az olvas\u00f3 nem \u00e9rezn\u00e9 ezt a kapcsolatot, sokkal mag\u00e1nyosabb lenne az irodalom.<\/p>\n\n\n\n

Szem\u00e9ly szerint, \u00e9n sokat szenvedtem az egyed\u00fcll\u00e9ttel, mindaddig, amig siker\u00fclt tudatos\u00edtanom a hozz\u00e1\u00e1ll\u00e1somat a k\u00f6rnyezetemmel, a k\u00fcls\u0151 ingerekkel szemben. Sok mindent seg\u00edtett megfogalmaznom magamban, ami konstrukt\u00edv m\u00f3don alak\u00edtott, r\u00e1vezetett arra, hogy siker\u00fclhet megtal\u00e1lnom a szem\u00e9lyisileg kiegyens\u00falyozott \u00e9nemet. <\/p>\n\n\n\n

Egy kis mag\u00e1ny, meg egy kis higgadts\u00e1g. Egy csapong\u00f3 szem\u00e9lyis\u00e9get ilyen m\u00f3don siker\u00fclt \u00e1polni. \u00cdgy tal\u00e1n egyszer\u0171en hangzik, de neh\u00e9z higgadtan a dilemm\u00e1inkkal szemben\u00e9zni \u00e9s praktikus m\u00f3don orvosolni \u0151ket.<\/p>\n\n\n\n

De akkor m\u00e9gis mi lehet a kulcs?<\/p>\n\n\n\n

Nos \u00e9n a reggeli kocog\u00e1ssal kezdtem megb\u00e9k\u00e9li a mag\u00e1nnyal \u00e9s \u00f6nmagammal. Messze m\u00e9g a c\u00e9l, de igyekszem, t\u00e9nyleg. Eleinte nehezebb volt r\u00e1venni magam a kor\u00e1n kel\u00e9sre, \u00e9s \u00e1tadnom magam a reggeli csend meg a l\u00e9lekig hatol\u00f3 hideg \u00e9s a friss leveg\u0151nek. De a pirkad\u00f3 horizont hamar mag\u00e1val ragadott. Ezenfel\u00fcl m\u00e9g sok el\u0151ny\u00e9t tudn\u00e1m felsorolni, mint p\u00e9ld\u00e1ul, a reggeli edz\u00e9s energi\u00e1t adhat a nap elind\u00edt\u00e1s\u00e1hoz.<\/p>\n\n\n\n

A reggeli k\u00e1v\u00e9rutinnal a szervezet\u00fcnkbe juttatott koffein elernyeszti a sz\u00edvizmokat, m\u00edg a fut\u00e1s t\u00f6k\u00e9letes v\u00e9rkering\u00e9s serkent\u0151 hat\u00e1sa, seg\u00edt a napunkat energi\u00e1val \u00e9s kedvvel kezdeni. A kocog\u00e1snak egyfajta meditat\u00edv hat\u00e1sa kifejezetten seg\u00edt a kiegyens\u00falyozottabb, jobb kedvvel hozz\u00e1 l\u00e1tni a mindennapjainkhoz.<\/p>\n\n\n\n

Hossz\u00fa t\u00e1von, kiemeln\u00e9m a fizikailag tett pozit\u00edv, fitt hat\u00e1s\u00e1t, valamint azt a t\u00e9nyt, miszerint sz\u00e1mos betegs\u00e9ggel szemben ellen\u00e1ll\u00f3bb\u00e1 teszi a szervezetet. <\/p>\n\n\n\n

De sz\u00e1momra a stressz levezet\u00e9s\u00e9t is seg\u00edti, a csend \u00e9lvez\u00e9s\u00e9t, hallgatni a bels\u0151 hangomra. Mindezek mellett a fut\u00e1s strukt\u00far\u00e1t, szervezetts\u00e9get visz a mindennapjaimba, c\u00e9lt ad. Megtan\u00edt az \u00e9letem m\u00e1s ter\u00fcleteit is jobban rendezni a dolgokat, \u00e9s motiv\u00e1ltabb\u00e1, energikusabb\u00e1 tesz, ami seg\u00edt fel\u00fclemelkedni az apr\u00f3bb bossz\u00fas\u00e1gokon.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Els\u0151 sorban megeml\u00edten\u00e9m, hogy  egy olyan di\u00e1knak mondhatom magam, akit mindig is lek\u00f6t\u00f6ttek az irodalomi kre\u00e1ci\u00f3k. Amikor egy megfog\u00f3, katarzist kiv\u00e1lt\u00f3 alkot\u00e1st lapozgatok m\u00e9lyen meg\u00e9lem, \u00e9s amikor \u00e9n v\u00e1lok az alkot\u00f3v\u00e1, a c\u00e9lom az, hogy a saj\u00e1t megl\u00e1t\u00e1som alapj\u00e1n egy kis vil\u00e1got…<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":6465,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[54],"tags":[344],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t