A pandémiának és az online oktatásnak köszönhetően a szabadtéri mozgás, vagy a rendszeres sportolás háttérbe szorult. Az új tanévkezdéssel egyidejűleg döntöttem el, hogy ezen változtatni fogok és bérletet csináltattam az egyik kolozsvári edzőteremben. – Péter Roland cikkje
Az online térben való tanulás következtében sokkal kevesebbet mozgok, mint ha az átlagos oktatásban vennék rész ‒ nem kell korán felkelnem ahhoz, hogy a reggeli kolozsvári forgalmi dugót megúszva időben beérjek az óráimra. Így, tehát többnyire az egész napom a laptop előtt ülve tengetem.
Elhatároztam, hogy koronavírus ide vagy oda, edzőterembe fogok járni és valamilyen szintű testmozgást szeretnék a napjaimba iktatni. Az elején ódzkodtam mivel a teremben nem kötelező a maszk viselete és féltem, hogy nah ha eddig nem kaptam el a vírust, itt tuti összeszedem. Október óta járok rendszerességgel, heti ötször edzek ‒ sokszor az órák még le sem jártak én már fejben az aznapi edzésterv feladatait veszem sorrendre. Viszonylag sokáig tudtam járni habár a pandémia miatt szinte mindent bezártak, így az edzőtermek sem menekültek a szigorú szabályozások elől.
Márciusi hónap vége fele jelentették be, hogy azokon a helységeken ahol a fertőzöttségi érték meghaladja a négy százalékot a sporttermek be kell zárjanak. Kolozsvár a határozat bejelentésekor bőven az érték fölött volt, így nem kellett sokat várni, hogy bezárjon az összes fitneszterem. Bő egy hónapig tehát maradt a semmittevés, így belegondolva nem tűnik hosszú időszaknak, de akkor nem úgy teltek el a napok számomra. Minden nap azt vártam, hogy a kolozsvári prefektúra az aznapi jelentését közzétegye Facebook-on, és hátha a számok csökkennek. Egy jó ideje hogy Kolozsvár a négyszázalékos érték alatt van, így újra megnyitotta ajtóit a „dzsim”. Ettől a héttől kezdve újra a terem oszlopos tagja vagyok és jó látni a régi arcokat, újult erővel lehet edzeni és remélhetőleg nem kell ismét kényszerpihenőre menni.
Fontos, ha edzeni megyünk próbáljunk meg fokozatosan építkezni felfele, súlyos balesetekhez vezethet az, ha izmaink nincsenek hozzászokva az ilyen fajta erőltetésnek. Minél több izomcsoportot mozgassunk meg, és lehetőleg változatosan.
Ebben az időszakban kimondottan tudom ajánlani az edzést ‒ nem kötelező a rendszeresség ‒ viszont a nyár közeledtével egyre több ember fog otthonából kimozdulni, a járvány viszont még mindig veszélyt jelent, így tanácsolni tudom, hogy az immunrendszerünket erősítsük testmozgással.
Facebook kommentek